Les sports de cardio ont pour principal effet d’entraîner de fortes accélérations du système cardio-vasculaire, stimulant ainsi le débit sanguin. Ces stimulations, qui sont de longue et courte durée, contribuent à muscler le cœur et à rendre le corps plus endurant et plus résistant.
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L’entraînement cardio est fait d’exercices élaborés sur mesure pour chaque participant. Les coachs de musculation cardio prennent leurs précautions pour que les clients ne se fatiguent pas inutilement, pour pleinement profiter des effets de leur séance de cardio.
Vélo elliptique, rameurs, tapis de course et stepper font partie des équipements et accessoires utilisés pour le cardio-training dans la salle de sport Le Métamorphose à Molsheim. Le cardio se fait également via des sports comme la zumba et le spinning.
Les coachs de la salle de sport Le Métamorphose sont disponibles pour donner des cours de renforcement musculaire cardio et prodiguer des conseils de professionnels à tous les sportifs qui en font la demande.
Bien que praticable par un grand nombre de personnes, le cardio est contre-indiqué pour celles et ceux qui souffrent de problèmes cardiaques, d’hypertension artérielle, d’infections et d’affections aiguës. Il est à pratiquer avec précaution et doit être, par mesure de prévention, subordonné à un bilan cardio-vasculaire et à un test d’effort.
